الشريفة قلم فضي
عدد الرسائل : 264 تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| موضوع: خفف من أعراض الزكام ! الإثنين مارس 17, 2008 9:28 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بما ان موسم الزكام ونزلات البرد بدأ حبيت اقدم لكم أربعة نصائح للتخلص من اعراض الزكام المزعجة:
1_شوربة الدجاج :يحتوي الدجاج على معدن السيلينيوم وهو عنصر مهم لدعم نظام المناعة والصحة الجيدة عموما.والكثير من الناس يعالجون الزكام بشوربة الدجاج وذلك لانها تمنحهم شعورا بالتحسن وهو ناتج عن تسكين الشوربة الدافئة للحنجرة.بينما يعمل البخار بشكل مؤقت على ازالة احتقان الأنف ويجعل التنفس أكثر سهولة. كما أن اضافة البصل والثوم والقليل من الفلفل الأسود والملح يساعد الجسم على محاربة الجراثيم وتعزيز سوائل الجسم.
2_شاي الليمون والعسل :يعتير عصير الليمون مصدرا جيدا من فيتامين سي (ج) المهم لدعم نظام المناعة. الشاي العشبي والمحلى بالعسل والليمون يمكن أن يسكن الحنجرة ويفتح ممرات التنفس المحتقنة ولكن ايضا بشكل مؤقت ويمكن استعمال الشاي ايضا للتخفيف من السعال .كما ان الشاي الأخضر يزيد من الطاقة وعملية الأيض كما أن العسل يلطف الحنجرة.
3_ عصير البرتقال :مصدر جيد اخر لفيتامين سي (ج) وهو يقلل من امكانية الجفاف كما ان أي ملحقات غذائية تحتوي على فيتامين سي تقوم بنفس الوظيفة.
4_ حمامات وأجهزة البخار :بينما استنشاق البخار قد يقلل من الاحتقان بشكل مؤقت الا أنه لا يوجد دليل على أنه يخفض مدة الأعراض ولكنه يساعد على تنظيف وتصفية ممرات التنفس مما يساعد على الشعور بالراحة خاصة أثناء النوم | |
|
بنت الأشراف قلم ذهبي
عدد الرسائل : 566 تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| |
الشريفة قلم فضي
عدد الرسائل : 264 تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| موضوع: رد: خفف من أعراض الزكام ! الثلاثاء مارس 18, 2008 11:40 pm | |
| بارك الله فيكم
اسعدني تواجدكم العبق
حفظكم الله | |
|
الشريف خالد بن طراد قلم فضي
عدد الرسائل : 211 تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| |
الشريفة قلم فضي
عدد الرسائل : 264 تاريخ التسجيل : 04/03/2008
| موضوع: رد: خفف من أعراض الزكام ! الأربعاء مارس 19, 2008 7:02 pm | |
| حياكم الله
الف لابأس عليكم اخي القدير الشريف خالد
واجر وعافية ان شاء الله
اسعدني مروكم الجميل
دمتم بحفظ الله
| |
|