الرئيسيةالبوابةس .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولاليوميةالموقع الرئيسي
اللهم صلى وسلم وبارك على حبيبنا وقرة اعيننا سيدنا محمد وعلى آله في كل لمحة ونفس عدد ماوسعه علم الله

شاطر | 
 

 خفف من أعراض الزكام !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشريفة
قلم فضي
قلم فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 264
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: خفف من أعراض الزكام !   الإثنين مارس 17, 2008 9:28 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


بما ان موسم الزكام ونزلات البرد بدأ حبيت اقدم لكم أربعة نصائح للتخلص من اعراض الزكام المزعجة:

1_شوربة الدجاج :يحتوي الدجاج على معدن السيلينيوم وهو عنصر مهم لدعم نظام المناعة والصحة الجيدة عموما.والكثير من الناس يعالجون الزكام بشوربة الدجاج وذلك لانها تمنحهم شعورا بالتحسن وهو ناتج عن تسكين الشوربة الدافئة للحنجرة.بينما يعمل البخار بشكل مؤقت على ازالة احتقان الأنف ويجعل التنفس أكثر سهولة. كما أن اضافة البصل والثوم والقليل من الفلفل الأسود والملح يساعد الجسم على محاربة الجراثيم وتعزيز سوائل الجسم.


2_شاي الليمون والعسل :يعتير عصير الليمون مصدرا جيدا من فيتامين سي (ج) المهم لدعم نظام المناعة. الشاي العشبي والمحلى بالعسل والليمون يمكن أن يسكن الحنجرة ويفتح ممرات التنفس المحتقنة ولكن ايضا بشكل مؤقت ويمكن استعمال الشاي ايضا للتخفيف من السعال .كما ان الشاي الأخضر يزيد من الطاقة وعملية الأيض كما أن العسل يلطف الحنجرة.


3_ عصير البرتقال :مصدر جيد اخر لفيتامين سي (ج) وهو يقلل من امكانية الجفاف كما ان أي ملحقات غذائية تحتوي على فيتامين سي تقوم بنفس الوظيفة.


4_ حمامات وأجهزة البخار :بينما استنشاق البخار قد يقلل من الاحتقان بشكل مؤقت الا أنه لا يوجد دليل على أنه يخفض مدة الأعراض ولكنه يساعد على تنظيف وتصفية ممرات التنفس مما يساعد على الشعور بالراحة خاصة أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الأشراف
قلم ذهبي
قلم ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 566
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: خفف من أعراض الزكام !   الثلاثاء مارس 18, 2008 2:05 am

سلمت يدآكِ آختي الحبيبة الشريفة

والله يعطيكِ العافية

دمتِ بخير

:


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشريفة
قلم فضي
قلم فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 264
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: خفف من أعراض الزكام !   الثلاثاء مارس 18, 2008 11:40 pm

بارك الله فيكم

اسعدني تواجدكم العبق

حفظكم الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشريف خالد بن طراد
قلم فضي
قلم فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 211
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: خفف من أعراض الزكام !   الأربعاء مارس 19, 2008 12:35 pm

يعطيك الف عافيه

ولازم ارد واقولك بارك الله فيك

>> مزكم << lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشريفة
قلم فضي
قلم فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 264
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: خفف من أعراض الزكام !   الأربعاء مارس 19, 2008 7:02 pm

حياكم الله

الف لابأس عليكم اخي القدير الشريف خالد

واجر وعافية ان شاء الله

اسعدني مروكم الجميل

دمتم بحفظ الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خفف من أعراض الزكام !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الصحة والأسرة-
انتقل الى: